Ytelseskompasset

For hjernen som aldri slår seg av.
Et systematisert verktøy for å bryte tankekjør og gjenvinne kognitiv kontroll.

Høy kapasitet har en pris. Når hjernen er vant til å kontinuerlig skanne for risiko og forutse utfall, blir det vanskelig å skru av maskineriet når belastningen øker over tid. Tankespiralene akselererer inntil noe faktisk bryter mønsteret.

Ytelseskompasset er et kognitivt verktøy utviklet av autorisert psykolog. Produktet består av 30 spesifikke refleksjonsspørsmål som fasiliterer kognitiv bevissthet og emosjonsregulering, inndelt i tre pilarer:

• Observatøren: Se hva tankene dine faktisk gjør, uten å bli dratt inn i dem.
• Ankeret: Finn grunnlinjen din. Skill det som er reelt fra det som er støy.
• Kompasset: Prioriter det som betyr noe når alt føles like presserende.

Eksempler:

• Hvilken av dine aller beste styrker bruker du som et våpen mot deg selv akkurat nå?
• Hva behandler du som en akutt krise som egentlig bare er et 24-timers problem?
• Hvilket ansvar bærer du på akkurat nå som tilhører noen andre?

Slik fungerer det:
Dette er et digitalt produkt. Umiddelbart etter kjøp mottar du en e-post med en sikker nedlastingslenke. Filene er klare til bruk på telefon, nettbrett eller datamaskin

Hva du får umiddelbart etter kjøp:

• Ytelseskompasset (Mobil-optimalisert PDF)
• Ytelseskompasset (Desktop-optimalisert PDF)
• Livstidstilgang til filene.

Utviklet av autorisert psykolog Daniel Memarzadeh. Dette er et psykoedukativt selvhjelpsverktøy for økt mental bevissthet og erstatter ikke profesjonell medisinsk eller psykologisk behandling. Ved vedvarende eller alvorlige psykiske plager, oppsøk helsepersonell.